' rel='stylesheet' type='text/css'>

Диетологи рассказали, каким должен быть идеальный завтрак для похудения

Диетологи рассказали, каким должен быть идеальный завтрак для похудения

Диетологи из Оксфордского университета в Великобритании рассказали, каким именно должен быть идеальный завтрак для похудения.

По мнению доктора Дженнифер Ньюсон, утренний прием пищи является самым важным, он запускает обменные процессы и процесс сжигание жиров.Диетологи заявили, что завтракать нужно обязательно с тарелки квадратной формы. Кушать нужно полезную кашу и обязательно стоя. Дело в том, что квадратные тарелки способствуют быстрому возникновению ощущения сытости. Еще один важный момент — во время завтрака следует отказаться от кофе. Если не употреблять этот вкусный ароматный напиток мозг почувствует насыщение от еды гораздо раньше. Также в столовой комнате не должно быть телевизора и других гаджетов. Они отвлекают от приема пищи.

Читайте также: Ввоз автомобиля участником АТО в Украину. Растаможка автомобиля в Украине в 2017 году

Чтобы доказать свою гипотезу ученые провели интересный эксперимент. Его участницами стали 78 женщин, продолжался он два дня. Целью исследования было, изучить какая форма посуды позволяет ощутить сытость в полной мере и помогает надолго избавиться от чувства голода. Как оказалось, если дама принимала пищу из круглой тарелки, то сытость наступала позже, нежели у тех, кто ел из квадратной посуды. Этот же вывод касался и сидения за столом.Ученые сделали вывод, что на стимуляцию мозга влияет зрительный фактор, а чтобы похудеть следует перейти на квадратную посуду, отказаться от кофе, кушать стоя и исключительно полезные каши.

actualnews.org

Оставить комментарий

Убедитесь, что вы вводите (*) необходимую информацию, где нужно
HTML-коды запрещены

Новости

Все материалы раздела

Вход